첫번째 사진이 3개월전 몸무기 80 체지방 30 근육량 32입니다
이 두사진이 현재 몸무게 70.4 체지방 21 근육량 31입니다 단백질량은늘렸는데 탄수량및 지방량을 너무줄여서 근손실도 같이 나더라구요 평가뷰탁드립니다
왜 7개월 운동한 저보다 좋아보이졐ㅋㅋ저는 아직 살이 덜빠지긴 했음다 91 > 85까지 줄였는데 70대 초반은 가야 근육 들어날듯여ㅜ
같이 화이팅합시다
화이팅 입니다 ~~
와3개월만에 저정도면 전에 운동한적 있으신거겟죠?
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왜 7개월 운동한 저보다 좋아보이졐ㅋㅋ저는 아직 살이 덜빠지긴 했음다 91 > 85까지 줄였는데 70대 초반은 가야 근육 들어날듯여ㅜ
같이 화이팅합시다