인클덤벨벤치
28키로 10회
플랫 체스트 머신
60키로 10회
플라이 머신
85키로 8회
125키로 8회
바벨로우
95키로 10회
투암덤벨로우
싱글케이블에서 랫풀
150파운드 15회
싯업
15회
사이클
30분
운동평가: 이번주에 기구 와야해서 기존 랫풀이랑 파워레그프레스 치웠는데.. 기구가 안오네요.. 스트레스;;
오 새거 구매를..
적년 12월에 주문한거 이제옴 ㅋㅋ
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오 새거 구매를..
적년 12월에 주문한거 이제옴 ㅋㅋ