헬스장에서 민폐짓하는거 너무 싫네요51
- 드가자고
- 등록일 2022-10-05 10:52
- 조회수 21062
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파워링크 
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@phrenol 랫풀다운을 등을 제대로 사용하지 않고 가슴앞에다 훅 훅 내리던데 참 ㅎㅎ ㅡ> 이거 다른 부위 자극 먹이는거죠... 오히려 등 전체 먹이지 말고 팔꿈이 앞으로 가서 내리는게 타켓으로 더 운동 잘하는거.. |
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@율무티 넵ㅠㅠ당분간 저 시간대는 안가려구요
@드가자고 같이하자고하세요ㅎㅎ
중간에 끼면 됨
기다리면노답임ㅜㅜ
다소 배려가 떨어지긴 하네요;
그런데 보통의 경우에 2명이서 돌아가면서 렉을 20분 차지하는걸 꼭 민페라고 할 수가 없습니다
그날 고중량 훈련을 하게되면 숨가파르게 쉬어가며 최소 3분씩 쉬면서 하는데 대략 5세트만 해도 20분정도 되죠