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아이온큐

건강/헬스 입니다.

요즘 매일 운동 루틴

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주중 평일엔 뒷산 트레일런 4키로 30분, 턱걸이 110개 푸숴업 150개 각 10새트씩 슈퍼셋으로 20-25분 이렇게 1시간 이내로 빨리 끝내고 주말에는 10-15키로 정도 여유있게 달리고 턱걸이/푸쉬업/머슬업 섞어서 2~3시간 정도 운동하니까 딱 좋네요~

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