종아리 근육 파열 관련해서 문의 좀 드릴께요.12
- 쭈누압빠
- 등록일 2022-10-13 16:09
- 조회수 3716
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파워링크 
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 뫼비우스
파스가 염증줄이는데는 좋지만
파스 붙이고 덜아프니까 운동가시는 분들이 있어요. 쉬신다는 조건하에 파스 나쁘지 않고... 마사지는 주변 근육까지는 괜찮을지 몰라도 완전히 낫기전까진 환부에는 하지마세요. 운동전 스트레칭은 좋은데 운동후에는 바로 스트레칭하시는것보다 마사지같은걸로 근육 긴장을 좀 풀고 스트레칭하시는게 좋구요. 그럼 별일없이 잘 나으시길 바랍니다. |
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근육 파열이면 한의원은 비추구요.
나을때까지 최대한 적게 움직이셔야죠.
병원에서 어느정도 나았다고 해도
한동안은 리커버리 워킹/러닝을
운동 전후에 해주시는게 좋을듯하네요.
전 족저근막염 무릎 무슨 상구골절인가...
하는 피로 골절까지 겹친적 있는데..
그후로 운동전후 리커버리 러닝 해주는데
아직까진 괜찮네요.
부상달고 조금만.. 하다가 2~3일이면 나을꺼
한달 고생하니까... 좀 쉬시는게 좋을듯 합니다.
주변혈을 자극해서 치료효과를 높이는....
게 가능할겁니다.
하지만 시간만 들이면 병원에서 완치가
가능한 병일경우.. 의원님 실력 편차에따라
치료효과가 차이가 큰... 한의원은...
일반적이라면 추천드리기 힘들죠.
근육통이나 일반적인 관리 수준이 아닌데...
소중한 내 몸가지고 복불복은.. 좀... 그렇죠?
@뫼비우스
넵, 명심하겠습니다. ㅎㅎ