러닝화 사이즈 질문 좀 드리겠습니다 ㅠ.ㅠ5
- 므악므악새
- 등록일 2022-10-17 18:46
- 조회수 3289
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파워링크 
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러닝화면 조깅용으로 사시는건가요?
10km이상 뛰시는거면 10mm크게가시고
5km이상 뛰실일이 없으시면 5mm 크게..
일상화고 진짜 가벼운 조깅만 하실꺼면 신어보고
편하신 그 사이즈 신으시면 됩니다.
조깅하시면 발이 붓거든요.
이건 사견입니다만...
신어보신게 오후인지.. 신어보기전에 오래 서계신적이
있는지에 따라.. 살짝 작게 느껴지실수 있어요.
조금이라도 발사이즈 차이날수 있거든요.
말씀하신대로라면 일단 5mm크게 가고
양말을 도톰한 놈으로 가져가셔도 좋은데요...
아마 어퍼(발볼) 쪽을 맞추면 힐탭 쪽이 문제신거
같은데.. 저라면 그 신발 안삼니다.
뒷꿈치가 설렁거리는걸 힐슬립이라고 하는데..
힐슬립 나는 신발 잘못 신으시면 발목 다칠수도
있고, 발가락 쪽에 힘이 들어가서 종아리 근육이
땡길수도 있고... 않좋아요.
5mm차이에 힐슬립이 느껴지신다면..
신발이 작성자님 발에 맞지않는 모델인겁니다.
신었던 시간은 저녁 8시쯤이구요. 발볼쪽도 발볼쪽인데...그 복숭아뼈 아래쪽이라고 해야하나요?
그 쪽이 265는 딱 죄는 느낌이 들면서 말씀해주신 힐슬립이 안생기구, 270은 그쪽이 좀 덜 죄는 대신에 약간의 힐슬립이 발생하거든요.
막 샀던 신발들이 조금씩 여유있게 샀었는데 그래서 자주 발목이 삐끗하거나, 발바닥아래에 통증이 있었던거 같기도하고 ㅠ.ㅠ..
말씀드린 복숭아뼈 아래쪽이 쫙 밀착되어서 살짝 죄는 느낌(아프거나 그러진 않구요)이면 265도 너무 꽉끼는걸까요??
@므악므악새
네 복숭아뼈 쪽 근처에 쪼이는 느낌이
있어도 조금 않좋죠.
전 어드바이스만 할수 있으니...
저라면 270가서 조깅시 양말을 도톰하게
신긴하겠는데....
다른모델도 한번 보세요.
나이키 쪽이면 인피런이나 인빈서블...
이쁘게 잘 나왔더라구요.
가볍게 뛰시면 힐풋러닝하실꺼 같은데
두개가 아마 힐드롭9mm로..
걷거나 뛰실때 잘 맞으실겁니다.
발바닥 아래 통증이 아치쪽 자극이시면
괜찮은데, 발바닥 전체나 뒷쪽이시면..
족저근막염일수 있구요.
그렇다면 쿠션이 좋은 놈으로 가시거나
기능성 깔창 가셔야되는데..
기능성 깔창 추천드립니다.
훨씬 저렴하거든요.
@뫼비우스 허 혹시 발바닥이 앞뒤로 땡겨져서 찢어지는거마냥 간간히 통증있으면 족저막근염인가요 ;;?
신발을 좀 여유있게 신다보니 발이 놀아서 통증있는걸로 생각했는데...
제가 런닝을 전문적이거나 체계적으로 했던 놈이 아니라서 궁금한게 좀 많네요 ..뫼비우스님께서는 런닝하실 때 도톰한 양말 신으시나요??
@므악므악새
통증있어도 조금 걷거나 활동하시다
보면 통증이 저절로 사라지지 않던가요?
그러면 족저근막염 맞으실거 같은데...
기능성깔창 사셔서 신발 인솔대신
넣어서 신어보세요.
쿠션화 좋은애들은 비싸거든요.
신발은 아치에 약간 자극있는 애들이
좋으실겁니다.
제일 좋은건 마사지인데..
유튜브에서 검색해보세요. 많아요.
발가락 당겨서 근막 위쪽을 바로 부드럽게
마사지 하는거 있는데 그걸 제일 추천합니다.
양말은 도톰한 발가락 양말로 신어요.
전 좀 길게 뛰어서 발가락양말아니면
발가락에 물집이 잘잡히거든요.
러닝화도 10mm정도 크게 갑니다.