|
||
2
2
¸þºñ¿ì½º
ÇïâÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï±äÇѵ¥.... ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
¸öÀº anabolism catabolism ÇÑ °¡Áö ÀÔ´Ï´Ù.
Áö¹æÀÌ ´Ã¸é ±ÙÀ°ÀÌ ´Ã°í ±ÙÀ°ÀÌ ´Ã¸é Áö¹æµµ ´Ã°í
Áö¹æÀÌ ÁÙ¸é ±ÙÀ°µµ ÁÙ°í ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¸é Áö¹æµµ ÁÝ´Ï´Ù. |
0
0
¾î¹¬À̶¯±â´Â³¯
¤·¤¸ |
0
0
¸þºñ¿ì½º
ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ±×·±µ¥.. ÀúÇ×¼º¿îµ¿ÀÌ 0¿¡ °¡±î¿î »óÅÂ. ¸öÀ» ¿òÁ÷Àϼö ¾ø´Â ȯÀÚ³ª ±Øµµ·Î ¸öÀ» ¾È¿òÁ÷ÀÌ´Â »ç¶÷ÀÌ ¿µ¾ç¼·Ãë±îÁö °úµµÇÑ °æ¿ì Áö¹æ Áõ°¡¿Í ÇÔ²² ±ÙÀ°·® °¨¼Ò°¡ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
|
0
0
½´ÆÛÆÄ¿ö
¾Æ´Ïº¼¸¯ īŸº¼¸¯ ÇÑ°¡Áö¸¸ µÇ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó µÑ´Ù ÀÛ¿ëµÇ°í ±× ½ê±â¿¡ µû¶ó °á°ú·Î ÇÑ°¡Áö¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ Àִ°̴ϴÙ
¼öÇÇ´Ôºí·Î±× °¡¸é ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ÇÑ ¹ø ºÁº¸¼¼¿ä |
0
0
¸¶Æ彺
À½. ¸þºñ¿ì½º´Ô ¸»¾¸ÀÌ ¸Â´Â°ÍÀÌ, ÁÖ 6ÀϾ¿ Áß·®¿îµ¿+À¯»ê¼Ò ÇÏ´Ù°¡
°ñ¹Ý Ãæµ¹ÁõÈıº ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿À» 4°³¿ù ¸øÇß´õ´Ï üÁö¹æ·®Àº ±âÇϱ޼öÀûÀ¸·Î ´Ã°í, ±ÙÀ°·®Àº 2kgÁ¤µµ ºüÁ³½À´Ï´Ù.
ÀúÇ×¼º ¿îµ¿.. Áï, Áß·®¿îµ¿À¸·Î ¸ö¿¡ ºÎÇϸ¦ °ÉÁö ¾ÊÀ¸¸é ±ÙÀ°·®Àº À¯ÀǹÌÇÏ°Ô ´ÃÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ½ÉÁö¾î ¸öÀº »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Åðº¸ÇÕ´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ Á¦ÀÏ ±×·¸°í¿ä. »ýÁ¸À̶û ¾Æ¹« °ü·ÃÀÌ ¾ø°Åµç¿ä. »ç¶÷ ¸öÀÌ ±×·¡¿ä.
µÅÁöµéÀÌ ±ÙÀ°·®ÀÌ ³ôÀº ÀÌÀ¯´Â Áö¹æÀÌ ¹«°Å¿ì´Ï ±ÙÀ°ÀÌ ÀÚ¿¬½º·¹ ´õ »ç¿ëµÇ¾î¼ ±×·±°Ì´Ï´Ù. ¸öÀÌ ¹«°Å¿ì´Ï±î¿ä. 50kg°¡ ¸Ç ¸ö ½ºÄõÆ® ÇÏ´Â °Í°ú, 90kg°¡ ¸Ç ¸ö ½ºÄõÆ® ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÏÀü ´Ù¸¥ À̾߱âÀΰÍ󷳿ä.
¸êÄ¡°¡ ±ÙÀ°Áú·Î º¯ÇÏ´Â°Ô ´õ Èûµé´Ù°í ¸»ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ Àú°Ì´Ï´Ù. Æ®·¹À̳ʰ¡ ȯ¿µÇÏ´Â »ç¶÷Àº ´Ü±â°£¿¡ »ç¶÷ÀÌ ´Þ¶óº¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â µÅÁöµéÀÔ´Ï´Ù.
Á¦°¡ 30³â°£ °íµµ ºñ¸¸ µÅÁö·Î »ì´Ù°¡ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ¸é¼ ´À³¤°Ì´Ï´Ù. |
0
0
½´ÆÛÆÄ¿ö
@¸¶Æ彺
·ç¹Ì³Ê½º´ÔÀÇ ½Åü´Â ±Ùºñ´ë ±Ù°¨¼Ò ÇÑ°¡Áö¸¸ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â ´ñ±Û¿¡ ±×°Ô ¾Æ´Ï¶ó´Â ´ñ±ÛÀ» ´Ü°Ô Á¦ ´ñ±ÛÀÌ°í ±× ºñ½ÁÇÑ »ç·Ê·Î ¶Ç ´ñ±ÛÀ» ´Ü°Ô ¸þºñ¿ì½º´Ô ´ñ±ÛÀÔ´Ï´Ù
¿Ö ÀúÇÑÅ× ÀÌ·±´ñ±ÛÀ» ´Ù½Ã´ÂÁö...
|
0
0
¸þºñ¿ì½º
@½´ÆÛÆÄ¿ö ½´ÆÛÆÄ¿ö´Ô ¸»¾¸ÀÌ Á¤È®È÷ ¿ÇÀº ¸»¾¸ÀÌ¿´ÁÒ. »ç½Ç µÎ°¡Áö´Ù Àû¿ëµÇ°í Àִ°Űí, ³ªÅ¸³ª´Â °á°ú.. ÇÏ... ¶Ç ¸»ÀÌ ±æ¾îÁú°Í °°³×¿ä. Àü °Å±â±îÁö ¼³¸íÇÏ·Á´Ï ¸»ÀÌ ³Ê¹« ±æ¾îÁ®¼ Á¦°¡ ½É°¢ÇÑ ¼³¸íÃæÀ̶ó ÀÚÁ¦ÁßÀ̰ŵç¿ä.
¸¶Æ彺´ÔÀº ½ÇÁ¦ Àڱ⠻ç·Ê¸¦ »ý°¢Çؼ ¸»¾¸ÁֽŰŠ°°°í.. ¼·Î Æ÷ÀÎÆ®°¡ Á¶±Ý ´Ù¸¥ ¸»ÀÌ°í ¾îÂ¸é ¼·Î ºñ½ÁÇÑ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù...
|
0
0
¸¶Æ彺
@½´ÆÛÆÄ¿ö ¾î¸Ó.. ¼±»ý´Ô²² µå¸° ¸»¾¸ÀÌ ¾Æ´Ñµ¥ ´ë´ñÀÌ ¿©±â¿¡ ´Þ·È³×¿ä. ºÒÄèÇÏ¼Ì´Ù¸é »ç°úµå¸³´Ï´Ù. |
0
0
½´ÆÛÆÄ¿ö
@¸¶Æ彺 ¾Æ´Õ´Ï´Ù ÁÁÀº ÇÏ·çµÇ¼¼¿ä !!! |
0
0
acrylbrain
¿îµ¿ ¸· ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Ãʹݿ¡ Æø¹ßÀûÀ¸·Î Á¦´ë·Î ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ ½Ä´ÜÁ¶Àý ÀßÇÏ¸é °¡´ÉÇÒ¼öµµ Àִµ¥ ±× ÀÌÈĺÎÅÍ´Â °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
|
0
0
ºñÅ×È÷
Àιٵ𸦠µ¿ÀÏÇÑ Á¶°Ç¿¡ Á¦¼Ì´ÂÁö ºÎÅÍ È®ÀÎ ÇÏ¼Å¾ß µÉµí ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
¿îµ¿ ¾È ÇÏ°í ó¹¬ÇÏ¸é ±ÙÀ°·®Àº ºüÁö°í »ìÀº Âî´Â ´Ü¼øÇÑ ¿ø¸®ÁÒ
´ÔÀÌ ÁÖÀåÇÏ´Â °Ç ¿¬±¸ ³í¹® °¡Á®¿À¼Å¾ß ÀÌÇØ°¡ °¥ µí ÇÕ´Ï´Ù
Á¦°¡ Àιٵ𸦠ÀçºÃ´Âµ¥ üÁö¹æ·®ÀÌ 3Å°·Î Áõ°¡ÇÏ°í °ñ±ÙÀº 2.4Å°·Î Á¤µµ ´Ã¾ú´õ¶ó°í¿ä ÀÌ °æ¿ì, ¹úÅ©¾÷¿¡ °¡±î¿î°Ç°¡¿ä?
¿îµ¿µµ ÇÏ¸é¼ ¸¹ÀÌ µå¼Ì´Ù´Â °ÅÁÒ
Àιٵð ÃøÁ¤ÇÒ ¶© ¿îµ¿ Àü¿¡ ÃøÁ¤ÇØ¾ß Á¤È®ÇÕ´Ï´Ù
@¿ÀÆÇ´Ù ±×·¸±º¿ä ¿îµ¿ ³¡³ª°í »ìÂî´Â Áö¸§±æ·Î °¡´Â À½½ÄµéÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô±ä Çߴµ¥ ¸ö¿¡ ÁÁÀº°É ¸Ô¾úÀ¸¸é Áö¹æÀº °ÅÀÇ ¾È ´Ã°í ±ÙÀ°ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ´Ã¾úÀ¸·Á³ª¿ä?
@¾î¹¬À̶¯±â´Â³¯
±Ù ¼±¸íµµ(µ¥Çdz×À̼Ç)°¡ ÁÁ¾ÆÁö°ÚÁÒ ±ÙÀ°ÀÌ ÂÓÂÓ °¥¶óÁö´Â ¼±¸íµµ /¹úÅ©¾÷ ÈÄ (Áö¹æÀ»)Ä¿ÆÃÇÏ´Â °ÅÁÒ