마른사람은 유산소 필요없나요?11
- 하야시임
- 등록일 2022-10-26 15:05
- 조회수 3238
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파워링크 
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 뫼비우스
자료가 없다면 최소한 직접 대면한 트레이너보다 더 정확한 조언을 드릴수 있는분이 있을까요?
그냥 마른건지 마른비만이신지 심폐능력이나 근육량은 얼마나 되는지에따라... 다른 조언이 가능할겁니다.
유산소는 심폐지구력을 키우면서 우리몸에 신진대사를 올려주기에 식욕과 소화능력을 올려줄수도 있고, 체지방을 태우기에 제공되는 영양조성에 따라 탄력있고 라인감 있는 몸매 가꾸기가 가능할수도 있어요.
현재 인바디에 나이, 운동수행능력, 하고자하는 의지.. 성별.. 복합적으로 봐야되는거라... |
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인바디 수치가 어떻게 되세요?
피티 받으셨으면 인바디도 찍으셨을텐데..
근력부족 체지방 부족이고 둘다 비율은 비슷했습니다
키로나 퍼센트는 기억 안나시구요?
비율이 체지방이랑 골격근이 둘다
낮게 나오는 경우는... 흠..
@뫼비우스 bmi 16.8
체지방률 19.5퍼센트 이고 근력도 비슷합니다
@하야시임
BMI가 16.8인데 체지방률이 19.5%면..
이걸 뭐라해야하나요..
근력이 아니라 골격근일것 같은데..
근육이면 말도 안되게 심각한걸테니까요.
근데 골격근 이라도 좀 이상한게
체지방+골격근이 40%정도 란건데...
BMI생각하면 밸런스부터 잡으셔야겠네요.
심하게 기아상태..인가요?
솔찍히 전 상태를 잘 모르겠네요.