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ppomppu4

  • chance!
  • 등록일 2022-10-31 05:22
  • 조회수 3140
ppomppu

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하루 800kcal 드시면..

큰일 납니다...

몸무게 70이시면...

못해도 2000kcal는 드셔야되요.

2022-10-31 점아이콘
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ppomppu
2022-12-25 점아이콘
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@chance! 

지방이 빠지는 속도는 크게 차이 안나요.

극도로 적게드시면 모자라는 포도당은

근육을 분해해서 만들껍니당..

 

총대사량에 500kcal정도 적게드시면서

정제탄수화물이나 단당류 주의하면서

복합탄수화물위주로 드시면 살은 잘 

빠지실꺼에요.

2022-10-31 점아이콘
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ppomppu
2022-12-25 * 점아이콘
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