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건강/헬스 입니다.

221101 3b 4주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-11-01 11:09
조회수 2764

벤치프레스 100kg 9 8 8 7

바벨로우 100kg 10회 4세트

케이블플라이 20kg 12 12 9 15kg 11

풀업 6 6 6

ohp 55kg 8 7 50kg 7 다음 50kg로 운동

사레레 8kg 3세트

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