헬스 다이어트 관련 질문7
- 등록일 2022-11-01 20:43
- 조회수 2900
|
||
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
말씀 고맙습니다.
다행스럽게....흠... 휠 슬라이드 3종류를 예전에 사놓은 게 있네요.. ;;;;; (스프링 있는 거/ 스프링 없는 거/ 외발 휠슬라이드)
현재... 자신감 충만한 상태라....
위에 것(사진)도 다하고...
추가로, 말씀하신 영상도 하루 1회 해볼께요.
솔직히...
하루 1회 뒷동산 산타기+수영장까지 생각했었어요... ㅡ_ㅡ;;
물론 해보면 어떻게 될지 ..........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 현재는... 욕심히 과한 상태네요... (대신, 회복/부상 등 최대한 조심하며... 체력증진 목표로 열심히 해보려고요)
비하인드 스토리. 최근 시간이 남아, 친척집 감나무 따러 도와주러 10일 다녀왔습니다.
처음 며칠은 솔직히.............. 체력과... 밤 마다 앓았습니다ㅡ_ㅡ;; 파스 온 몸에 붙였다는 ㅋㅋㅋㅋ
며칠 하니... 엊그제도.... 22kg 감박스 100개 옮겼는데도...
그날 말짱하더라고요 ㅡ.,ㅡ;;;
이걸 겪어 보고는.......... 의지가 되었고... 체력도 되네??
그래서 다 해보려고요.... (물론 1회성이지만요 ㅠㅠ)
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
아침엔 분위기가 다소 활기찹니다 아줌마들도 다이어트 한다고 열심이고
3번 보통 한적한 편입니다
4번 매우 복잡합니다
하루 한번 권합니다
----------
식단 조절이 우선이 되어야 하고 운동은 군훈련소 왔다 생각하고 열심히 해야 합니다
복부부터 우선적으로 목표 잡으시고 푸쉬업 자세에서 다리 교대로 앞으로 당기기 등
맨몸운동부터 열심히 하시길
닭슴부터 드세요
새겨 듣겠습니다.
큰 도움 되었어요.. 꾸벅
사진과 같이,
가벼운 무게로 많이 시작하려 합니다.
첨언 할 말씀이 있다면,
고견 한자 부탁합니다.