헬스를 하는데 점점 몸무게가 늘어납니다50
- 사백까지
- 등록일 2022-11-04 17:46
- 조회수 14638
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
# 이 게시글에는 핫코멘트가 있습니다. 클릭하시면 핫코멘트 위치로 이동합니다.
저아조아 / 그만드세요 
36 
1
36 1
|
1
1
 가수르
새치기 죄송합니다
헬린이 시절에는 버프효과가 있어서 변화가 굉장히 빨리 나타나긴 하는데 이건 운동을 제대로 열심히 했을때 이야기인데요
하지만 작성자님 운동싸이클을 보면 이도저도 아닌 힘빼기 스타일의 운동을 하고 계십니다. 따라서 지방이 늘어나고 있다라는 생각이 드네요.
무엇이 목표인지는 모르겠지만 살을 빼고 싶으신거면 유산소 운동에 집중을 하시고 (지금 하시는 유산도 운동이 워밍업으로 느껴지실 정도로 하셔야해요)
근육이 목적이면 지금 하는 유산소 운동에서 근력운동을 한참 더 하셔야 될걸로 보입니다 물론 힘만 빼고 오는 근력운동이 아닌 제대로 된 방법의 운동이요 |
|
0
0
바니야항상행복하길!
몸무게보다 눈바디가 중요하져 |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
