오늘 러닝 (트레이드밀 25km)

뫼비우스
등록일 2022-11-08 13:02
조회수 2973

[오늘의운동] 시리즈 시리즈란?

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201. 오늘의운동(트레드밀 20km) 2024-02-19
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175. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-12-15
174. 오늘의운동(트레드밀24km) 2023-12-13
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168. 오늘의운동(트레드밀24km) 2023-11-29
167. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-11-27
166. 오늘의러닝(트레드밀25km) 2023-11-25
165. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-11-23
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163. 오늘의운동(트레드밀24km) 2023-11-15
162. 오늘의운동(트레드밀25km) 2023-11-13
161. 오늘의운동(트랙21km+10km)하프pb 2023-11-11
160. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-11-07
159. 오늘의운동(트래드밀20km) 2023-11-05
158. 오늘의러닝(트레드밀21km) 2023-11-03
157. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-11-01
156. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-10-30
155. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-28
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153. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-24
152. 오늘의운동(트레드밀21km) 하프PB!! 2023-10-22
151. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-20
150. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-10-18
149. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-16
148. 오늘의운동(트랙21+9km)하프PB 2023-10-14
147. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-12
146. 오늘의운동(트레드밀21km+6km) 2023-10-10
145. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-10-06
144. 오늘의운동(트랙11+5+6km) 2023-10-04
143. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-09-30
142. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-09-28
141. 오늘의운동(트랙30km) 2023-09-22
140. 오늘의운동(트레드밀,21km)10k PB 2023-09-20
139. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-09-18
138. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-09-16
137. 오늘의운동(트랙23km) 2023-09-12
136. 오늘의러닝(트레드밀22km)PB 2023-09-08
135. 오늘의운동(트레드밀5km) 2023-09-06
134. 오늘의운동(트레드밀25km) 2023-09-04
133. 오늘의운동(트레드밀15km) 2023-09-02
132. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-08-31
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130. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-08-27
129. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-08-23
128. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-08-21
127. 오늘의 운동(트레드밀25km) 2023-08-19
126. 오늘의 운동(트레드밀21km) 2023-08-17
125. 오늘의운동(트레드밀16.3km) 2023-08-15
124. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-08-13
123. 오늘의운동(트레드밀24km) 2023-08-05
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118. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-07-12
117. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-07-08
116. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-07-06
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111. 오늘의운동(트레드밀30km,엔스3) 2023-06-24
110. 오늘의운동(트레드밀27km) 2023-06-22
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107. 오늘의운동(트랙25km,매직스피드3) 2023-06-12
106. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-06-10
105. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-06-08
104. 오늘의운동(트랙30km) 2023-06-06
103. 오늘의운동(트레드밀25km) 2023-06-04
102. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-06-02
101. 오늘의운동(트레드밀15km,클리프톤8) 2023-05-31
100. 오늘의운동(트레드밀20km,클리프톤8) 2023-05-27
99. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-05-25
98. 오늘의운동(트레드밀24km,클리프톤8) 2023-05-23
97. 오늘의운동(트레드밀27km,클리프톤8) 2023-05-19
96. 오늘의운동(트레드밀20km/모어v4) 2023-05-17
95. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-05-15
94. 오늘의운동(트랙21km,모어v4) 2023-05-13
93. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8) 2023-05-07
92. 오늘의운동(트레드밀15km,모어v4) 2023-05-05
91. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-05-03
90. 오늘의운동(트레드밀30km,모어v4) 2023-05-01
89. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-04-27
88. 오늘위운동(트레드밀31km,모어v4) 2023-04-25
87. 오늘의러닝(트레드밀21.15km,모어v4) 2023-04-23
86. 오늘의운동(트레드밀25km,클리프톤8) 2023-04-21
85. 오늘의 운동(트레드밀10km,모어v4) 2023-04-19
84. 오늘의운동(트랙27.59km,모어v4) 2023-04-17
83. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-04-15
82. 오늘의운동(트레드밀23.53km,모어v4) 2023-04-13
81. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-04-11
80. 오늘의운동(트레드밀22km,클리프톤8) 2023-04-09
79. 오늘의운동(트레드밀10km,모어v4) 2023-04-07
78. 오늘의운동(트레드밀22.17km,모어v4) 2023-04-03
77. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-04-01
76. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-03-30
75. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-03-26
74. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8) 2023-03-24
73. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4) 2023-03-22
72. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4) 2023-03-20
71. 오늘의운동(트랙 26km, 모어v4) 2023-03-18
70. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-03-16
69. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4) 2023-03-12
68. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-03-10
67. 오늘의운동(트랙26km, 모어v4) 2023-03-08
66. 오늘의운동(트레드밀20km, 모어v4) 2023-03-06
65. 오늘의운동(트레드밀20km,클리프톤8) 2023-03-04
64. 오늘의운동(트레드밀31km, 모어v4) 2023-03-02
63. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-02-26
62. 오늘의러닝(트레드밀 30km, 모어v4) 2023-02-24
61. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4) 2023-02-22
60. 오늘의운동(트랙21.17km,클리프톤8) 2023-02-20
59. 오늘의운동(트레드밀30km 모어v4) 2023-02-18
58. 오늘의운동(트레드밀 21.1km 인피런) 2023-02-16
57. 오늘의운동(트레드밀10km 모어v4) 2023-02-14
56. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8) 2023-02-10
55. 오늘의운동(트레드밀 21km, 모어v4) 2023-02-08
54. 오늘의 운동(트레드밀 30.18km 클리프톤8) 2023-02-04
53. 오늘의운동(트레드밀20.14km 모어v4) 2023-02-02
52. 오늘의러닝(트렉 30.11km, 모어v4) 2023-01-31
51. 오늘의운동(트레드밀 15km, 클리프톤8) 2023-01-29
50. 오늘의 운동(트레드밀 21km 모어v4) 2023-01-27
49. 오늘의운동(트랙21km, 클리프톤8) 2023-01-23
48. 오늘의운동(트레드밀20km 모어v4) 2023-01-21
47. 오늘의 러닝(트레드밀30km 클리프톤8) 2023-01-17
46. 오늘의 러닝(트레드밀21km 클리프톤8) 2023-01-15
45. 오늘의 운동(트레드밀 16.28km 모어v4) 2023-01-13
44. 오늘의 운동(트레드밀20km) 모어v4 2023-01-11
43. 오늘의 운동(트레드밀15km) 2023-01-09
42. 오늘의 운동(러닝은 조정중) 2023-01-07
41. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 인피런 2023-01-05
40. 오늘의운동(트레드밀 20km) 클리프톤 2023-01-03
39. 오늘의 운동(트레드밀25km) 클리프톤 2022-12-30
38. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 인피런 2022-12-28
37. 오늘의 운동(트레드밀15km) 인피런 2022-12-26
36. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 클리프톤 2022-12-20
35. 오늘의 운동(트레드밀 10km) 인피런 2022-12-18
34. 오늘의 운동(트레드밀 21km) 클리프톤 2022-12-16
33. 오늘의 운동 (트레드밀 20km) 클리프톤 2022-12-14
32. 오늘의 운동(트레드밀 15km) 클리프톤 2022-12-12
31. 오늘의 운동(트레드밀 25km) 인피런 2022-12-10
30. 오늘의 운동(트레이드밀 20km) 인피런 2022-12-08
29. 오늘 운동(트레드밀 27km) 클리프톤 2022-12-06
28. 오늘 운동 (트레드밀 21km) 인피런 2022-12-04
27. 오늘의 운동(트레드밀 21km) 클리프톤 2022-12-02
26. 오늘 운동 2022-11-30
25. 오늘의 운동(트레드밀 15km, 6.29km) 인피런 2022-11-28
24. 오늘러닝(트레드밀 25km) 클리프톤 2022-11-26
23. 오늘 러닝(트레드밀 20km) 2022-11-22
22. 오늘 러닝(트레드밀 20km) 2022-11-20
21. 오늘 러닝(트레드밀 ?km) 2022-11-18
20. 오늘 러닝(트레드밀 21km) 2022-11-14
19. 오늘 러닝 (트레드밀 20km) 2022-11-12
18. 오늘 러닝(트레이드밀 23km) 2022-11-10
17. 오늘 러닝 (트레이드밀 25km) 2022-11-08
16. 오늘 러닝 (트레드밀 23.87km) 2022-11-04
15. 오늘 러닝(트레드밀 15.6km) 2022-11-02
14. 오늘 러닝(트레드밀 25km) 2022-10-29
13. 오늘 러닝(트레드밀 22km) 2022-10-27
12. 오늘 러닝(트레드밀 25.98km) 2022-10-25
11. 망한 러닝(트레드밀 15km) 2022-10-23
10. 오늘 러닝(러닝머신 20.98km) 2022-10-21
9. 오늘 러닝(24.96km) 2022-10-19
8. 오늘 러닝(트레드밀 24.08km) 팁 구걸요.. 2022-10-17
7. 오늘 러닝(21km) 2022-10-15
6. 오늘 러닝(22.96km) 2022-10-11
5. 오늘 러닝(20km) 그리고 2022-10-09
4. 오늘 러닝(20km) 2022-10-07
3. 오늘 러닝(25km) 2022-10-05
2. 오늘 러닝(24.37km) 2022-10-01
1. 어제 운동(러닝 23.83km) 2022-09-30

머리가 나쁘면 몸이 고생한다... 라죠?

마스크 때문에 호흡을 신경쓰니...

팔이 튀어나가고. 팔을 잡아주니 호흡이...

호흡을 신경쓰니 힐풋으로 뛰고있고... 하...

한번에 두가지를 못하는 인간은 이렇게 서럽습니다..

21키로 뛰고나서 설렁설렁 힘을 좀 비축했다가 ..

마지막 1키로는 쥐어짰는데.. 쥐어짜지지가 않네요..ㅎ

옛날에 배울때 마치기전 5키로는 쥐어짜라고 했는데

이젠 마지막 1키로도 버겁네요.

공복유산소.

신발은 나이키 인피런

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