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11월 11일 하체, 당기기
4
등록일 2022-11-11 19:43
조회수 2656
악력기 28분
유산소 30분
스쿼트 중량 115kg 6 2 2 2 / 2분 48초 세트간 휴식 20초
런지 중량 115kg 8 6 4 4 / 3분 55초 세트간 휴식 20초
친업 맨몸 중량 9 3 2 2 2 2 1 / 4분 20초 세트간 휴식 20초
풀업 맨몸 중량 7 3 2 2 2 1 1 / 3분 52초 세트간 휴식 20초
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뫼비우스
스쿼트...
중량...
세트간 휴식시간... ㄷㄷㄷ..
<p>스쿼트...</p> <p>중량...</p> <p>세트간 휴식시간... ㄷㄷㄷ..</p>
2022-11-12
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숨이 차서 미칠 것 같은데 끝내고 나서 느끼는 성취감 덕분에 합니다!
숨이 차서 미칠 것 같은데 끝내고 나서 느끼는 성취감 덕분에 합니다!
2022-11-13
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@_@@@@
런지 중량 부럽읍니다 ㄷㄷ
런지 중량 부럽읍니다 ㄷㄷ
2022-11-13
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하체 할때는 그냥 비명 지르면서 합니다 ㅋㅋㅋ
하체 할때는 그냥 비명 지르면서 합니다 ㅋㅋㅋ
2022-11-13
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스쿼트...
중량...
세트간 휴식시간... ㄷㄷㄷ..