억지로라도 중량운동 해야 할까요?17
- 등록일 2022-11-13 10:06
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다만 어느 정도의 근손실(살이 찌면서 붙은 근육이라 빠지는 건 어쩔 수 없습니다.ㅠㅜ) 은 각오하셔야 합니다.
어느 정도 살을 빼신 후에 웨이트 식단 병행하시면 근육량 유지하면서 지방 빼시는 게 가능할거에요.