30분 런닝 야외 vs 실내8
- 연쇄지름마
- 등록일 2022-11-15 12:09
- 조회수 2809
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
야외는 바람저항 때문에 더 운동 되는 걸로 알고 있습니다. 땀은 안 나면 굳이 흘릴 필요 없고요. 심박수 기준으로 즐기는 운동을 하는게 좋을 것 같습니다.
2022-11-15
|
|
0
0
연쇄지름마
이상하게 땀이 덜나면 운동 소흘히 한 것 같아서 좀 고민입니다
2022-11-16
|
|
0
0
 뫼비우스
얼마전까지 야외에서 뛰다가 최근 실내 트레드밀에 정착했는데... 소모 에너지는 야외가 많아요. 확정적으로 말하는건.. 탈진 직전까지 뛰는편인데 2시간 넘게 달릴때 10분정도 차이가 나는것 같네요.
그것과 별개로 달릴때 트레드밀이 더 힘드네요. 그건 아마 제가 사용하는 근육 문제일것 같구요.
다시 위와는 별개로 트레드밀을 권합니다. 날씨가 추워지고 있다보니.. 야외러닝은 웜업이 안되요. 심부온도는 어찌어찌 올려도.. 답이없죠. 웜업을 하느냐가 중요한게 아니라 웜업이 되느냐가 중요한거라... |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
