어제 15일차 운동일지는 기록을 못했네용...
겨울이와도 유산소운동 가능하겠죵??
오오 좋은정보 감사합니당!!
추워지면 야외 러닝은 생각하실게 많죠.
전 쫄보라.. 추워지는 느낌적인 느낌만 받아도
실내로 기어들어가버립니다.
웜업은 하시고 뛰시는거 맞으시죠?
웜업이랑 스트레칭 잘하시면 안하신것보다
눈에띄게 결과물에서 차이나니... 꼭하세요~
워밍업은 생각 못했어요..ㅠㅠ
그냥 저녁 먹고 소화좀시키고 바로 시작하는거라서요...ㅠㅠ
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오오 좋은정보 감사합니당!!