사이클 30분
사이드 레이즈 4셋
리어 델토이드 4셋
숄더 프레스 머신 6셋
밀리터리 프레스 2셋
덤벨 프레스 2셋
가뿐
맘이 편해지시니 다 가뿐하신듯
뭐 맘비우고 합니다 ㅋㅋ
무리보단 가뿐한게 좋죠 ㅎㅎ
요즘 늘 가뿐해요 ㅋㅋ
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맘이 편해지시니 다 가뿐하신듯
뭐 맘비우고 합니다 ㅋㅋ