사이클 30분
사이드 레이즈 4셋
덤벨 숄더 프레스 5셋
리어 델토이드 6셋
머신 숄더 프레스
덤벨 프레스 은근 무겁게
했는데 가뿐히 들려서 당황
한 짝당 35~40키로 정도 드시나요.
그정도로 무겁게는 안하고있슴다 ㅋㅋ
조상님께서 도와주시면...
다리 운동할때만 하고 있습니다...ㅋㅋ
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한 짝당 35~40키로 정도 드시나요.
그정도로 무겁게는 안하고있슴다 ㅋㅋ