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나홀로집에

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건강/헬스 입니다.

221201 4b 2주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-12-01 10:11
조회수 2012

벤치프레스 100kg 10 9 7 5 초반세트에 너무무리함

티바로우 40kg 10회 4세트

팩덱플라이 50kg 12 12 12 10 다음증량

풀업 6 6 6

스미스ohp 50kg 6 40kg 9 8

사레레 8kg 3세트 다음증량

리버스팩덱 60kg 3세트

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