▼

크리스마스카드

크리스마스

송민호

마은혁

SRT

산타

기아 채용

레알마드리드

토트넘 대 리버풀

장나라

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

건강/헬스 입니다.

헬스장이 아닌 홈트로 하시는분39

엔비존버
등록일 2022-12-01 23:08
조회수 18978

안녕하세요. 헬스장 가서 운동해볼까 해도 시간이 나질 않고;;;

코로나로 홈트 마니 하고 그게 이어져서 계속 하시는 분들 있는걸로 아는데~

집에서 기구 없이 맨손으로 하시는지 아님 기본적인 아이템은 갖추고 하시는지

홈트하면 유산소는 어떻게 하시나요???

운동 계획은 어떻게 하시는지요??

파워링크 등록안내



		목록보기

새벽 헬스장 추천합니다

2022-12-01 점아이콘

댓글주소복사

사죠요옹

홈트하는분들중 랙도 있고 유산소 머신도 있고 다양하죠

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

뽐뿌가사람잡네.

글보다는 유튜브같은데 검색해보시면 많은정보 얻으실수 있습니다.

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

0 아가상어

유산소는 버피나 점프스쿼트등으로 대체할수 있는게 많아요~ 꼭 유산소가 달리기 걷기 자전거가 아니니깐요~

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

5 관망호랑이

저는 홈트로 38kg 감량하고 현재 +5정도 되어서 유지중인데 10kg덤벨 두개, 평벤치 하나, 매트 하나로 했습니다 ㅎㅎ

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

[* 비회원 *]

관망호랑이님

식사법,운동법 궁금합니다.

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

0 그림자군단장

관망님이 예전에 글 올렸던 걸로 기억 해요

관망님 글 중에석 찾아보시면 될 거 같아요

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

0 3nano

호랑이님 부탁점 ㅠㅠ

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

0 샤샤샤

글 기다리고 글 찾는 시간에 지금 당장 일어나서 스쿼트 100개 하는게 단연코 낫습니다.

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

1 3nano

@샤샤샤 그냥 물어보는건데 뭘그리 오지랖을... 과정이 궁금해서 그러는데요

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

0 관망호랑이

@3nano 과정은 예전엔 올렸던 글이 있으니 제 아이디로 찾아보시면 될것같아요~~

근데 저는 공급량이 제일 중요하다고 생각하는 편입니다요~

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

0 그림자군단장

오랜만에 뵈니 반갑군요^^

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

홈트하는데 유산소는 러닝하고 있습니다!

집에는 풀업을 할 수 있는 기구만 샀습니다!

풀업, 맨몸스쾃응용,딥스 기본으로 하고 있습니당

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

0 최강귀염만두

덤벨 풀업 홈트만하고 유산소는 야외러닝하고있습니다

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

나가기가 힘들어서 그런데 헬스장에서 하시는게 좋아요.일단 가면 해요~

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

0 새캄둥이

케틀벨 해보니까 숨이 할딱거리는게 유산소 되겠떠라구요

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

노르웨이지안

유산소는 저 러닝합니다

2022-12-02 점아이콘

댓글주소복사

1 2 3

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기