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이찬원

건강/헬스 입니다.

12월 2일 하체, 당기기2

악력기 22분

유산소 25분

스쿼트 중량 120kg 5 2 1 1 / 2분 16초 세트간 휴식 20초

런지 중량 120kg 6 4 4 2 / 3분 0초 세트간 휴식 20초

친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 24초 세트간 휴식 20초

풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 45초 세트간 휴식 20초

* 런지 2회 추가

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뫼비우스

더 올리셨네요... 헐..

2022-12-03 점아이콘

런지 4분 넘어가면 숨차서 미치겠더라고요. 그래서 무게를 올렸는데 한동안 무게 더 못 올릴듯..

2022-12-03 점아이콘


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