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건강/헬스 입니다.

헬스장에 런링머신의 천국의계단 기능6

노느을
등록일 2022-12-14 21:08
조회수 2509

런닝머신에서보면 경사로올리는거 있는데 궂이 천국의계단찾을필요없이 최고경사로하면되는데 저같이쓰는사람들 않보이더라구요

저희동네만이런걸가요?

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Miso^-^&

천국의 계단 안해보신듯

.다릅니다

2022-12-14 점아이콘

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0 아랑전설2

전혀 다릅니다

2022-12-15 점아이콘

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0 마펙스

다니는 센터에서 웨이트 끝내고 런닝머신 인클라인 레벨 10 넣고 30분씩 탑니다만,

저번달에 Drex 스텝밀 들어왔길래 10분 타고 gg쳤습니다.

달라요.. 괜히 천국의계단 아닙니다.. 귓속으로 천사들 나팔 불어재끼는데 진짜 주님 곁으로 갈뻔했어요..

2022-12-15 점아이콘

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노느을

않해봣다는말이 많은거보니 정말다른가보군요 같은원리길래 같은효과라고 단순생각햇는데 해보고싶게만드네요

2022-12-15 점아이콘

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뫼비우스

인클라인 주는건 허벅지 강화에 좋구요.

예전에 10%정도에서 허벅지 훈련효율이

가장 높다는 연구결과를 본것 같네요.

계단 오르기는 종아리 단련에 좋아요.

선수분들 스피드 훈련할때 계단오르기

시키는 경우가 많아요.

2022-12-15 점아이콘

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노느을

글쿤요 새로배워갑니당

2022-12-15 * 점아이콘

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