식단할 때는
하루에
두부 반모, 채소 무제한, 쉐이크 3끼, 고구마 3개,
점심에는 일반식 이렇게 먹어서
13킬로 정도 뺐는데
다행인지 입맛도 바뀌어서 불량식품은 안 땡기더라구요
아침,저녁에는 일반식 먹고
점심에라도 샐러드 먹고 있습니다
식단이 끝난 뒤여서 그런지 요요올까봐 조금 무섭네요..
링피트라도 꺼내서 해볼랍니다ㅠ
비트세이버 복싱 탁구등 몸으로 하는것 많이 있습니다
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