인클라인 머신 50kg 10 10 10 10 9
맥그립 랫풀다운 60kg 10 10 9 8
딥스 4세트
원암덤벨로우 30kg 11 11 11 10
어깨프레스머신 40kg 8 7 35kg 7
케이블사레레 10kg 10회 3세트
페이스풀 45kg 3세트
사이클인터벌 20분
오늘은 컨디션이 좋네요 가슴 자극좋았음
등록안내
