운동끝날 때랑(웨이트, 요가)어침에일어나서 먹을 다이어트 단백질 식품있을까요?닭가슴살 일반이랑 삶은걔란 좀 지겨워서 그런데맛좋고 영양 좋은걸로 먹을려고 합니다.제품 추천 부탁드려요.(보충제x)
식사 잘챙기시면 굳이 운동후 뭐 안챙겨도 괜찮음.
코스트코 프로틴바 성분 괜찮음.
오트롤+닭가슴살 성분 이상적
오트롤100g을 뜨거운 물에 불려서 닭가슴살 100g
찢어 올린후 소금 후추 간해서 전자렌지 2분.
참기름 2방울 정도하시면 다운그레이드 닭죽느낌.
성분은
칼로리 485kcal
탄수 64g(식이섬유11g)
단백 33g
지방 3g
한끼식사로 이상적, 오트밀보다 오트롤을 추천하는건
가루보다 눌린게 덜 정제식품이라 다이어트에 유리
저작작용이라고 씹는행위자체가 포만감을 높이며
덩어리 질수록 소장까지 내려가 소화되기에
포만감 유지에 좋음.
다 귀찮다... 그러면 허닭 닭가슴살 곤약볶음밥
새우맛으로해서 굴소스 뿌려서 드심 한끼식사
대용으로는 괜찮음.
네이버에 흑닭 볶음밥이요 맛도 괜찮고 단백질 40그램 이상들었어요
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식사 잘챙기시면 굳이 운동후 뭐 안챙겨도 괜찮음.
코스트코 프로틴바 성분 괜찮음.
오트롤+닭가슴살 성분 이상적
오트롤100g을 뜨거운 물에 불려서 닭가슴살 100g
찢어 올린후 소금 후추 간해서 전자렌지 2분.
참기름 2방울 정도하시면 다운그레이드 닭죽느낌.
성분은
칼로리 485kcal
탄수 64g(식이섬유11g)
단백 33g
지방 3g
한끼식사로 이상적, 오트밀보다 오트롤을 추천하는건
가루보다 눌린게 덜 정제식품이라 다이어트에 유리
저작작용이라고 씹는행위자체가 포만감을 높이며
덩어리 질수록 소장까지 내려가 소화되기에
포만감 유지에 좋음.
다 귀찮다... 그러면 허닭 닭가슴살 곤약볶음밥
새우맛으로해서 굴소스 뿌려서 드심 한끼식사
대용으로는 괜찮음.