조깅과 무릎보호대3
- 솔루토이
- 등록일 2022-12-25 23:35
- 조회수 1982
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조깅하실 때 보호대 착용하고 뛰세요.
러닝하시는 분들도 보호대 많이 쓰시고, 키네시올로지 테이핑도 많이 하십니다.
디스크 수술 환자들도 움직일 때만 보호 차원에서 갑옷이나 보호대 착용하고, 일정 기간이 지나면 근육이 약해지니까 의사들이 착용하지 말라고 합니다.
헬스를 할 때도 복압벨트를 1-2시간 이상 풀지 않고 착용하는 사람들이 있는데 이는 코어 근육만 약해지고 내장을 짓눌리는 결과를 초래합니다. 코르셋도 진짜 좋은 게 아닌데 잘록한 허리 만든다고 여성들은 또 종일 착용합니다. 이건 부작용이 심각합니다.
운동 끝나고 보호대 해제하세요.