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30대 후반 인바디 측정결과6

 

이정도면 잘하고 있는거죠?ㅎㅎ

 

평소에 주로 턱걸이, 푸쉬업, 딥스 수준의 운동만 하고 주3~4회 하고 있고

식단은 특별히 하지 않고 단백질 관련 음료 취식만 가끔 하는 편입니다. ㅎㅎ

 

담배는 피지않고 술은 월 2~3회 수준이네요 ㅎㅎ

다들 건강하세요!!

 

* 몸짱 되겠다 이런건 아니였고 그냥 날씬한 몸을 유지하자 하다보니 이렇게 됐네요 ㅎㅎ

 체지방 20%정도 시작한 것 같습니다!!!

 

 

20221226131613_DrUB6nzmmW.jpg

 

 

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다른의견 0 추천 0 종드1
아주 좋은신거같습니다 ㅎ
2022-12-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

식단도 안 하시는데 아주 좋네요.

2022-12-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 암송아지
키 180에 체지방 12%면 근질이나 복근 엄청 날거 같네요~
2022-12-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

와우~ 지저스~ 멋져요~

2022-12-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 seint
180이신데 저랑 몸무게 차이나는 만큼 골격근량도 거의 비슷하게 차이나네요 ㅎㅎㅎ

키빼고 제가 목표로 하는 몸에 근접하시네요 (키 늘리는 건 불가능하니...)

 

75키로에 10퍼... 저는 죽을때까지 못 도달할듯해요  술은 끊었지만 음식량이 너무 증가해서 (식단하고 나서 후식으로 너무 먹네요)

2022-12-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스
술을 먹어도 살이 안찌는 방법은 있긴하지요.

식사량도.. 먹는게 스스로 줄게하는 방법이...

있긴하죠...

2022-12-26 점아이콘
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