오늘은 늦게 퇴근해서 시간이 부족하기도 하고 해서
얼마나 성장했나 알아볼겸 5Km TT+쿨러닝 2Km해봤어요
결과는 런린이 많이 성장했는데 고통이 크네요ㅋ
편안한 밤되세요^^
페이스 좋네요.
1년? 2년? 조금만 뛰시면 이 페이스정도가
조깅 페이스가 되실겁니다.
뫼비우스님 감사합니다 꾸준히 해볼께요^^
근데 뫼비우스님처럼 웨이트도 해주면서 하고 싶다는 생각이 들더라구요 다리 근력도 붙힐겸 말이죠^^
@쭈웁
부상 없으시면 굳이 하실필요는 없으세요.
전... 무릎이 안좋아서... ^^;
하지만 상체는 따로 하시는게 좋긴해요.
속도를 높일수록 어깨가 아프실겁니다.. ㅎ...
@뫼비우스 아 첨 알았네요 상체를 해야된다는거^^;
언제나 팁 공유해주셔서 항상 감사하게 생각합니다.
행복한 하루 보내세요
크 !!!!! 페이스 실화입니까!!!
축하드립니다
이제 쭈웁님 은 저멀리 ㅋㅋㅋ
저는 다음세상에서나 ......
저거 하고 오늘은 쉽니다;;그냥 편하게 뛸껄 그랬나봅니다 ㅋ
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페이스 좋네요.
1년? 2년? 조금만 뛰시면 이 페이스정도가
조깅 페이스가 되실겁니다.
뫼비우스님 감사합니다 꾸준히 해볼께요^^
근데 뫼비우스님처럼 웨이트도 해주면서 하고 싶다는 생각이 들더라구요 다리 근력도 붙힐겸 말이죠^^
@쭈웁
부상 없으시면 굳이 하실필요는 없으세요.
전... 무릎이 안좋아서... ^^;
하지만 상체는 따로 하시는게 좋긴해요.
속도를 높일수록 어깨가 아프실겁니다.. ㅎ...
@뫼비우스 아 첨 알았네요 상체를 해야된다는거^^;
언제나 팁 공유해주셔서 항상 감사하게 생각합니다.
행복한 하루 보내세요