좌우 높낮이를 다르게 하는 푸쉬업있잖아요2

가끔씩 유튜브보면 크로스핏하는 분들이나 격투기 선수들이 하던데..

한팔은 불가리안 백이나 조그만 요가블럭에 올리고

반대팔은 맨바닥에 위치시켜서 하는 푸쉬업..

이건 이름이 뭘까요? 자극이나 효과가 다른가요..?

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0 아가상어

보통 푸쉬업보다는 난이도가 높습니다. ! 전 죄수운동법이라고 찾아서 팔굽혀펴기 단계별로 나와 있는거 보고 하고 있어요 ㅎ 확실히 보통 푸쉬업보단 힘든데 좀 더 딥하게 자극되고 재미도 있습니다.

2022-12-27 점아이콘

푸쉬업바에서 하는거랑 큰 차이는 없는거겠죠?

2022-12-27 * 점아이콘


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