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건강/헬스 입니다.

221227 4b 5주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-12-27 12:30
조회수 1472

덤벨 인클라인 40kg 10 10 9

맥그립 랫풀다운 60kg 10 10 9 9 다음증량

인클라인 머신 60kg 9 7 50kg 9

원암덤벨로우 30kg 12 12 11 10 다음증량

어깨프레스머신 40kg 8 8 5

케이블사레레 10kg 3세트

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