▼

UFC

윤하

타이슨 제이크 폴

이재명

김준수

피의게임3

리플

김영선

건국대

김병만

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

건강/헬스 입니다.

오랜만의 운동일지6

4586321
등록일 2022-12-31 04:22
조회수 1588

크리스마스 연휴를 거하게 보내면서 운동을 게흘리 했습니다

+ 술먹고 컨디션이 영 좋지 않았네요 ㅠ 목감기 각입니다

어제는 가벼운 쇠질 (벤치프레스 최대 135lb와 케이블 플라이 15lb) 만 진행하고 클라이밍을 3시간 했습니다.

클라이밍을 마치고 지쳤을때, 휴먼 플래그 자세를 잘 하는 백인이 보여서, 와 그거 어떻게 하는거냐 물어 시도를 해보았습니다

3초 정도 버티겠네요 ㅋㅋㅋㅋ 후

머슬업도 시도했으나 처참히 실패. 그 친구에게 팁을 좀 얻어서 가슴께 까지는 올라가더라고요!

맨몸운동도 재밌는게 많은것 같습니다.

오늘은 가볍게 러닝. 날이 풀려서 화씨 18도 (-8도?) 정도라서 반팔에 바막만 입고 30분 뛰었어요

안하던것 하려니 힘듭니다... 그래도 열심히 뛰어야죠

파워링크 등록안내

첨부파일

97F95F91-675D-40A2-870D-77FBD7B762B4.png
974CB04F-7D98-47AE-A5D7-1E07E309CCD0.jpeg



		목록보기

0 종드1

와우 저게 뭐엿더라 이름이 가로본능이던가요..ㅋㅋ

대단하십니다

2022-12-31 점아이콘

댓글주소복사

0 4586321

감사합니다 ㅋㅋ 여기서 애들이 human flag라고 부르더라고요 ㅋㅋ 가로본능인줄 알았는데 검색해보니까 사이드레버가 정식 명칭?인가봐요.

클라이머중에 대단한 놈들이 많은것 같아요.. 맨몸운동 달인들.. ㅎㄷㄷ

2022-12-31 점아이콘

댓글주소복사

바이러스균

이야 멋지세요.

2022-12-31 점아이콘

댓글주소복사

0 4586321

감사합니다 ㅎㅎㅎ

2022-12-31 점아이콘

댓글주소복사

뫼비우스

와우.. 저게 되는거(?)였군요~

대단하세요~

2022-12-31 점아이콘

댓글주소복사

4586321

스크린샷 찍으면서 잘리긴 했는데, 알려준 백인 친구가 너무 잘 알려줘서 가능했던거 같아요 ㅋㅋ

2022-12-31 * 점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기