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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동!

심심한워킹맘
등록일 2023-01-02 11:50
조회수 1364

랫풀다운 20kg x 20개, 25kg x 12개, 30kg x 12개, 35kg x 10개, 40kg x 8개 x 3세트

시티드로우 20kg x 20개, 25kg x 12개, 30kg x 12개, 35kg x 10개, 40kg x 8개 x 3세트

리버스펙덱플라이 10kg x 20개, 15kg x 10개, 20kg x 8개

트레드밀 30분!

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