알 심하게 배겼을때 운동해도 무관할까요?1

알 심하게 배겼을때 쉬어주는게 좋을까요.. 그냥 할까 하는데혹시 오히려 성장에 방해가 되는지 궁금합니다

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뫼비우스

지연성 근육통이 있을때는 어차피 가동범위도

중량도 제대로 못쳐요.

쉬기 뭐하시면 조깅같은 활동성 휴식이나

폼롤러같이 근육통을 빨리 잡아주는걸 하세요

2023-01-03 점아이콘