사이클 40분
리어델토이드 6셋
해머 숄더 프레스 4셋
사이드 레이즈 4셋
밀리터리 프레스 4셋
좀 못자서 가볍게함
오늘도 흑흑...
저도 어제 회식을 찌~인하게 해서...
오늘 운동은 좀 낮게 하려구요.
속이...
라고 해놓고...
지금은..
탄다.. 타들어간다~.. 크으~..
하면서 레그 익스텐션중... 마마싯따
ㅋㅋㅋㅋ 평소운동량이시면
금방 날아가겠네요
요즘 절반도 안들어요 ㅋㅋ 힘듬
전부터 궁금했는데, 리어델토이드가 리버스펙덱이랑 같은 운동인거죠~?
네 같은겁니다 ㅋㅋ명칭차이
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오늘도 흑흑...