다이어트를 시작하려고 합니다
헬스장에서 런닝머신(걷기뛰기 반복) 30분
싸이클 30분, 나머지 근력운동
집에서 스쿼트머신 스쿼트, 아령
싸이클 1시간
둘중에 뭐가 운동이 더 될까요??
진지하게 그정도로는 유의미한 변화는 힘드실겁니다.
차라리 식단을 좀 손보시는게 좋아요.
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진지하게 그정도로는 유의미한 변화는 힘드실겁니다.
차라리 식단을 좀 손보시는게 좋아요.