시티드로우20kg x 20개, 25kg x 12개, 30kg x 12개, 35kg x 12개
트래드밀 30분
등 운동 하시는 것 같은데 횟수를 줄이더라도 더 고중량을 하려고 노력해보심은 어떨까요? 저렇게 12회 하고 딱 끊어지는건 힘이 남았다는 뜻일텐데요.
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등 운동 하시는 것 같은데 횟수를 줄이더라도 더 고중량을 하려고 노력해보심은 어떨까요? 저렇게 12회 하고 딱 끊어지는건 힘이 남았다는 뜻일텐데요.