시간 될때마다 헬스장가려고 하는데요 질문. .10
- 관러자
- 등록일 2023-01-12 10:13
- 조회수 1419
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파워링크 
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 뫼비우스
목적에 따라 다르시겠지만... 웨이트면 저녁이 조금더 좋겠고 다이어트면 아침이 조금더 좋겠지요. 식사전에 하시는걸 추천드리고.. 점심시간은 식사하시고 하실생각이시면 쉬시는게 좋을듯합니다. 식단은 목적에 맞게 가시되.. 저렇게드시면 몸이 많이 상하실겁니다. |
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보충제도 있는데 언제쯤 먹어야될까여
보통 저녁에 운동 가실때 운동전 2시간전에
간식타임 비슷하게 드시는분이 많으실겁니다.
굳이 드셔야할 필요까지는 없으세요