5k 속도 10.5으로 뛰고 1k 쿨다운했습니다.
도저히 트레드밀은 로드 속도 유지해서 못뛰겠네요
힘들어 죽겠는데 이 자식이 내내 웃으면서 보고 있었네요;;
기여븐 자식-_-
적응하면 더 쉬운데.. 적응하기까지가..
호흡 연습한다 생각하셔야죠.
아.. 전 마스크를 망사형 러닝마스크로
바꿨네요.
시선도 매직아이 처럼 멍하니 바라봐야 그나마 시간이 잘가더라구요;;
그래도 러닝할 수 있는 환경이라 힘들더라도 감사하게 생각합니다
@쭈웁 전 이속도로 몇분까지 가면
몇키로다.. 라던지..
X.777km가 나오는 분,초를 계산한다던지..
계기판에 7이 7번 겹치게 속도를 조절한다던지
뭐... 이러면서 뛰네요.
시선도 고개를 살짝 숙이셔야 덜힘드세요.
뛸때는 앞사람 허리나 엉덩이.. 그룹으로
뛸때는 어깨선 밑을 보라는게 그거죠.
러닝머신뛸때 TV보지 말라는것도.. 사실
TV보려면 고개가 들려야 되는데.. 그러면
러닝자세가 무너져서 힘들거든요.
@뫼비우스 노하우가 생기셨군요 안그럼 힘들거 같긴해요
로드속도 5분30초 맞추려니 트레드밀은 엄청 다리가 빨라야겠더라구요
그냥 휘젓는게 아니네요;;
내일 모레 한국 들어가는데 써코니 신을 생각에 좋네요ㅎㅎ 천천히 길들여봐야겠어요
오늘 로드 각인데 ... 와이프가 밥묵자 해서
패스했어요 ㅠㅠ
빈속에
뛰어야 좋은데 ....
트레드밀은 도대체 ....
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적응하면 더 쉬운데.. 적응하기까지가..
호흡 연습한다 생각하셔야죠.
아.. 전 마스크를 망사형 러닝마스크로
바꿨네요.
시선도 매직아이 처럼 멍하니 바라봐야 그나마 시간이 잘가더라구요;;
그래도 러닝할 수 있는 환경이라 힘들더라도 감사하게 생각합니다
@쭈웁 전 이속도로 몇분까지 가면
몇키로다.. 라던지..
X.777km가 나오는 분,초를 계산한다던지..
계기판에 7이 7번 겹치게 속도를 조절한다던지
뭐... 이러면서 뛰네요.
시선도 고개를 살짝 숙이셔야 덜힘드세요.
뛸때는 앞사람 허리나 엉덩이.. 그룹으로
뛸때는 어깨선 밑을 보라는게 그거죠.
러닝머신뛸때 TV보지 말라는것도.. 사실
TV보려면 고개가 들려야 되는데.. 그러면
러닝자세가 무너져서 힘들거든요.
@뫼비우스 노하우가 생기셨군요 안그럼 힘들거 같긴해요
로드속도 5분30초 맞추려니 트레드밀은 엄청 다리가 빨라야겠더라구요
그냥 휘젓는게 아니네요;;
내일 모레 한국 들어가는데 써코니 신을 생각에 좋네요ㅎㅎ 천천히 길들여봐야겠어요