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건강/헬스 입니다.

연휴 끝나고 오전 운동

동동히릿
등록일 2023-01-25 10:48
조회수 806

1. 바벨 스쿼트 5set x 10

2. 레그 프레스 4set x 15

3. 데드리프트 5set x 12

4. 시티드 레그 컬 3set x 12

5. 백 익스텐션 3set x 15

6. 행잉 레그 레이즈 4set x 15

7. 케이블 닐링 크런치 3set x 15

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