허리 아플때 운동 추천 좀 해주세요 ㅠㅠ
허리 디스크 아프면 운동하지 말래요
턱걸이로 등근육 키워야되지 않나요?
기립근이랬나..
근력운동보다는 유연성부터 기르셔야합니다
허리 아프신 분들 대부분이 몸이 뻣뻣해요
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허리 디스크 아프면 운동하지 말래요