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건강/헬스 입니다.

드디어 30분 러닝에 성공 했습니다^^4

검은콩초코파이
등록일 2023-02-04 12:07
조회수 954

운동을 아예 안하다 바지 인치수가 늘어가는걸 보고

안되겟다 싶어.. 첫 러닝을 시작한 12월7일

무작정 달리면 되는 줄 알앗더니 15분 달리고 며칠 앓아 누웠죠...ㅎㅎㅎ

여기서 정보도 얻고 유튭에서 검색해가며 얻은 정보로 다시 시작

런데이(광고 절대 아님)로 시작해 60일 만에 첫 30분 러닝을 성공 하였네요^^ 진짜 강추!!

근데 30분 뛰고 나니 너무 힘들더라구요 ㅎㅎ

이제 곧 봄이 되고 러닝 하기 더 좋겠네요.

아직 몸의 변화는 없지만 꾸준히 하다보면 뭔가가 달라지겠죠~

다들 건강하세요^^

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20230204_120301.jpg



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호네키키

축하드립니다 !! 점점 거리도 늘고 속도도 좋아질 겁니다

2023-02-04 점아이콘

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뫼비우스

축하해요~~

지금 이 순간이 속도도 거리도 부쩍 늘어나는

순간이고, 그걸 인지하면 욕심도 나고 그래요.

항상 부상 조심하시고 정보 찾아보신거 적용

잘하시면 건강하게 즐런하실수 있을겁니다.^^

2023-02-04 점아이콘

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쭈웁

축하드립니다^^

저도 런린이 처음 달린 날 후달거렸네요. (천찬히 24분 뛰다 포기했습니다ㅋㅋ)

꾸준히만 하시면 성장하실겁니다.

저도 5개월 차 런린이입니다

2023-02-04 점아이콘

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귤이송이

저는 런데이 프로그램으로

8주차 훈련을 부상과 게으름으로

1년 넘게 걸리며 최근에 달성하였는데..

부럽기도 하네요

축하합니다~

2023-02-05 점아이콘

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