ºÒ±Ý!
´ÙÀ½ ÁÖ ÃâÀå Áغñ°¡ °ÅÀÇ ¸¶¹«¸®°¡ µÇ¾î¼ ±âºÐÀÌ ÁÁÀº ³¯ÀÔ´Ï´Ù. Çѵ¿¾È °í»ýÇÏ´ø ¿¬±¸°¡ µåµð¾î ÁÁÀº °á°ú¸¦ º¸À̱⵵ Ç߳׿ä ÇÏÇÏÇÖ!
±×·¡¼ ¿À´Ã Àú³áÀº Ä¡ÆÃÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¾î±úµûÀ§¸¦ ¿îµ¿ÇÑ ³¯À̱⠶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ÀÚ°ÝÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÇÀÚ µÎÁ¶°¢ + ÇÁ·Îƾ¹Ù + ź»ê¼ö
¿À´ÃÀÇ ¿îµ¿ - ¾î±ú
¿À¹öÇìµå¼ñ´õÇÁ·¹½º
95lb 15°³ 135 lb 10°³ 155 lb 6°³ 5°³ 4°³, 135 lb 5°³, 10°³.
´ýº§¼ñ´õÇÁ·¹½º
55lb 20°³ - 65lb 15°³, 75lb 10°³, 80lb 3°³ ¤»¤» - 45lb 5°³ - 25lb 5°³ - 10lb 5°³
»ç·¹·¹
20lb 20°³ 5¼¼Æ®. ¿îµ¿ ÆÄÆ®³Ê°¡ (´ººñ) 4¼¼Æ®ºÎÅÍ Á׾´Â°Ô º¸¿©¼ ´õ ÁøÇà ¸øÇÔ..
ÄÉÀ̺íÆäÀ̽ºÇ®
60lb 15°³ 5¼¼Æ®
ÄÉÀÌºí ¸®¹ö½º ÇöóÀÌ
10lb 15°³ 3¼¼Æ®
¸®¹ö½º Æ嵦 ÇöóÀÌ
85lb 15°³ 5¼¼Æ®
´ººñ Ä£±¸°¡
ÀúÁß·®À¸·Î "ÇÏ¸é ¾Æ¹« ´À³¦ÀÌ ¾ø´Âµ¥¿ä?" ÀÌ·¯¸é¼ ¹æ±ß¹æ±ß ¿ô±æ·¡ 5lb ¿Ã¸®´Ï ÀÚ¼¼ ´Ù ¹«³ÊÁ®¼ Èû°Ü¿öÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸´Ï ´ä´äÇØ Á×°Ú½À´Ï´Ù.
´ººñÇÑÅ× ¾î±ú ¿îµ¿ Àß ¾È½ÃÅ°´Âµ¥ (±â²¯ÇØ¾ß ÇÁ·¹½º¸¸ ½ÃÄÑ¿ä) Àú Çϴ°Šµû¶óÇÑ´Ù°íÇϴ°Š³Àµ×´õ´Ï Á¦ ¿îµ¿Àº Á¦´ë·Î ¸øÇÏ¿´³×¿ä ÈæÈæ
¿ä»õ ¾î±ú°¡ Àß ¸Ô¾î¼ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Ò´Âµ¥, ¿À´ÃÀº ±×³ÉÀú³É ¸ÔÀº ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù. ³»ÀÏ ¾Æħ¿¡ ½Ã°£³»¼ Çѹø ´õ ´ç°Ü¾ß°Ú¾î¿ä.. |
´ººñ¿Í ÇÔ²²Çϴ±æÀº Çè³Çϱ⸶·ÃÀÌÁÒ.
¸Â½À´Ï´Ù ¤Ð¤Ð
±×·¡µµ ÀνºÅ¸¿¡ ´Ù¸® Ç®¸° ´ººñµé µ¿¿µ»ó ¿Ã¸±¶§ ¿À´Â ¼ö¸¹Àº DMÀ» º¼¶§ ÈûÀÌ ³³´Ï´Ù¤»¤»¤» ¶Ç½ÃÀÛÇϼ̾î¿ä? ÀÌ·±°Å