오늘의 러닝(포션 맛보기)9
- 쭈웁
- 등록일 2023-02-11 13:05
- 조회수 505
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파워링크 
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- GarminConnect_20230211-124004.jpg
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 쭈웁
호네키키님은 등산도 좋아 하시나봅니다 부럽습니다 제가 등산이라면 허벅지 터질거 같아서 안좋아하는데 한번 가보려 하거든요 이제 허벅지 좀 덜 아프겠죠?;;; |
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뫼비우스
빌드업주나 인터벌을 주마다 한번씩 넣어주시면 성장속도가 더 빠르실겁니다만.. 저처럼 LSD랑 젖산역치만 주구장창 뛰어서 기본기를 탄탄하게 가져가는것도 나름 묘미가 있죠. 에너지젤이나 스포츠음료 마시면 30분정도 유지된다더니.. 정말 비슷하게 유지되더라구요. 뭐.. 마지막 28K부터 다시 고갈나서 억지로 뛰긴했지만.. |
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쭈웁
몇일전에 17k뛰어서 빌드업하려 했거든요; 근데 어제 과식해서 칼로리 태울겸 LSD로 갔습니다. 전에 인터벌 중간중간하려 했는데 데미지가 있어서 못하겠더라구요;; 저도 저한테 맞는게 LSD하고 적당한 젖산역치 훈련입니다^^ 빌드업은 한번해볼까?하고 짜놓은건데 회복 되면 한번해볼께요 |
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lsd페이스 심박수 좋네요 전아직 610이내 130대심박은 안되더라구요
만두님한테 칭찬 받으니 좋네요
감사합니다 저도 꾸준히 하겠습니다^^