컨벤데드 160kg 8 8 8 6 6
워킹런지 27.5kg 10회 4세트
레그익스텐션 55kg 11 11 10 10
덤벨컬 12kg 푸쉬다운 로프 50kg 복근 3세트
천국의계단 20분
데드랑 스쿼트때 마지막세트에서 한두개 더하는게 무리가 좀 가네요
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