단백질 바 같은거 추천해주실수 있나요4
- 대박사나이
- 등록일 2023-02-13 15:42
- 조회수 607
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언제먹냐는 크게 중요하지않은걸로 알고있습니다
너무 한끼에 몰아먹는것만 아니면
하루총섭취단백질량이 제일 중요합니다
다만 직장인같은 경우 그런 믿음이라도 가져서 자기만의
섭취 루틴을 만들어야 더 잘챙겨먹게 되더라구요
프로틴바를 드시고 운동가셔도되고
안드시고 가셔서 운동하시고 저녁식사를 하셔도 됩니다
다만 자기만의 규칙이 필요하니
퇴근전 프로틴바 드시고 운동하신다음 양질의 식사와 프로틴쉐이크나 닭가슴살을 드시면 되겠네요
답변 감사합니다^^
어제 오늘 알아보니 끝도 없네요ㅎㅎ