아웃타이
50키로 10회
이너타이
45키로 10회
브이스쿼트
100키로 10회
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파워레그프레스
260키로 9회
레그익스텐션
157파운드 10회
레그컬
85파운드 7회
운동평가: 하체 운동 잘됨 아침에 운동열심히 하고 수업준비
솔직히 관장님이 공간만 있으면 사실수 있을텐데 ㄷㄷ
일단 있어도 안하고있읍니다..
ㅋㅋㅋ 귀차니즘
나만얼굴찡그리는게 아니구낭ㅋㅋ
얼굴 그지되야죠 ㅋ
종드 님 저는 브이 스쿼트 머신 사용하니까 허리가 아프던데...
이유가 있을까요?
뒤로 엉덩이가 들리면 허리부담이 좀 갈거에요
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솔직히 관장님이 공간만 있으면 사실수 있을텐데 ㄷㄷ