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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동6

종드1
등록일 2023-02-17 09:27
조회수 533

인클덤벨 벤치

28키로 10회

짐레코 스탠딩 체스트프레스 머신

50키로 9회

짐레코스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)

50키로 7회

케이블 어퍼

40파운드 10회

나중에 전신서킷 한번 돌릴예정

운동평가: 어깨 통증이 애매하게 계속있어서 최대한 개입안되는정도에서 마무리

파워링크 등록안내

첨부파일

KakaoTalk_20230217_085526176.mp4
KakaoTalk_20230217_090451713.mp4
KakaoTalk_20230217_092151177.jpg



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바이러스균

스탠딩 체스트 프레스 좋아보이네요.

서 있는 게 좋은데!

2023-02-17 점아이콘

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0 종드1

진짜 편하게 운동되서 좋아합니다 ㅋㅋ

2023-02-17 점아이콘

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0 해피제드

인클덤벨 벤치

28키로 10회

이럴 경우 10회 몇 세트하셨다는 건가요? 아니면 10회 1번 인건가요?

<p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; color: #404040; font-family: Gulim, 굴림, "Malgun Gothic", 맑은고딕, helvetica, "Apple SD Gothic Neo", AppleGothic, Roboto, Dotum, sans-serif; padding: 0px;">인클덤벨 벤치</p>
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2023-02-17 점아이콘

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0 종드1

10회1번적어둔거에요 ㅎㅎ

세트는 2~3셋정도만 합니다

2023-02-17 점아이콘

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뉴에라

짐레코 인플루언서 ㄷㄷ

2023-02-18 점아이콘

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종드1

ㅋㅋㅋ 저한테 뭐라도 주면 좋겟습니다

2023-02-18 * 점아이콘

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