러닝팁(대회준비팁)11
- 뫼비우스
- 등록일 2023-02-19 07:02
- 조회수 2065
[러닝팁] 시리즈
시리즈란?
- 26. 러닝팁(자가점검)
- 25. 러닝팁(몸의 중심과 기울기)
- 24. 슈퍼플라이업 라이트 리뷰(170km)
- 23. 러닝 초보분들께 드리는 세가지 당부
- 22. 카본플라이업 후기(800km)
- 21. 러닝팁(마라톤 대회준비팁)
- 20. 젤플라이업 간단 리뷰(실착후기)
- 19. 러닝팁(발바닥통증과해법)
- 18. 러닝팁(팔치기 보강훈련)
- 17. 러닝팁(팔치기)
- 16. 러닝팁(러닝 부상과 리커버리)
- 15. 러닝팁(대회준비팁)
- 14. 러닝팁(러닝 용어편)
- 13. 러닝팁(러닝화 구입과 길들이기)
- 12. 러닝팁(사용한 러닝화 밑창보는법)
- 11. 러닝팁(보폭과 케이던스편)
- 10. 러닝팁(웜업과 스트레칭)
- 9. 러닝팁(부상과 회복)
- 8. 러닝팁(러닝훈련 소개)
- 7. 러닝팁(보충제편) 긴글주의
- 6. 러닝팁(장비편-추천제품)
- 5. 러닝팁(장비편-이론편)
- 4. 러닝팁(초보용)
- 3. 러닝팁입니다.(중급팁)
- 2. 다이어트 운동 팁입니다.
- 1. 경험으로 쓰는 조깅팁
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 밴프
동마 대비용이죠? 저도 첫풀 신청해놨는데 간만에 뛰는거라 연습부족이로 걱정이네요 ㅠㅠ 어제 간만에 하프를 뛰었더니 힘들더라구요 ㅎㅎㅎ 페이스 낮추고 당일에 30키로-35키로쯤부터 조금 걷뛰걷뛰 5시간 내에 피니시만 하자라는 생각이었는데 DNF라니!! ㅠㅠ |
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호네키키
얼마전 첫 하프 연습해보고 천천히 뛰었는데도 16k 지나니 발바닥도 얼얼하고 고관절도 아프고 했었는데 진짜 ... 풀마 하시는 분들 .... 생각해보니 헛웃음이 ... 현타 오지게 터졌었던게기억나네요ㅠ....덜덜덜... |
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뫼비우스
아마.. 지금 뛰시는거에서 한단계나
두단계만 나아가시면 거리는 체력이 허용하는 한도내에서 조정가능 하실 겁니다. 아마 25~30k는.. 무리없으실꺼에요.
풀마는 거리가 아니라 저장된 에너지의 문제라.. 전혀 다른 영역이라..ㅎㅎ..
발바닥은 어느순간부터 괜찮아지실겁니다. 물집잡혀도 안아프고..피가나도.. 발톱이 빠져도.. 통증이 크지 않... 뭔가 적으면서 무섭네요. |
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Tip 감사합니다.
와.. 긴글 읽어주셔서 감사합니다^^