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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동14

종드1
등록일 2023-02-20 12:57
조회수 448

루마데드

100키로 9회

바벨로우

90키로 9회

짐레코시티드로우 (투암)

90키로 8회

롱풀

80키로 8회

랫풀다운

70키로 10회

짐레코 시티드로우(스탠딩 원암)

70키로 10회

케이블 크런치

150파운드 10회

사이클

40분

운동평가: 감기+몸상태 악화로 허리쪽이 안좋아서 무난하게 시작했는데 운동 하면서 좀 좋아짐

오늘부터 마음먹고 컷팅 들어갑니다 !

파워링크 등록안내

첨부파일

KakaoTalk_20230220_122119176.mp4
KakaoTalk_20230220_122347963.mp4
KakaoTalk_20230220_123306944.mp4



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0 성진이예요

저도 오늘부터... 칼로리 계산하고 있습니다 ㅋㅋㅋ 유산소 너무 하기 싫네요..

2023-02-20 점아이콘

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종드1

저도 일단 퇴근후 야식 금지 부터 ㅋㅋㅋ

2023-02-20 점아이콘

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뫼비우스

오늘 운동하는데 데드하시는분

20대 쯤? 남성분이셨는데..

음청 어설프게 하시더라구요.

초보인 제가 봐도 아.. ㅅㅂ.. 저거 허리..

아이고.. 조언드리고 싶었는데 자존심

상해하실까봐..

여기서 정화하고 가네요..

2023-02-20 점아이콘

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0 종드1

저보고 어설프다는줄 알고 살짝 쫄았습니다..

ㅋㅋㅋ

ㅠㅠㅠ

사실 평생 어설픈 인생인듯

2023-02-20 점아이콘

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0 바이러스균

저도 어설픈 인생입니다. ㅋㅋㅋ 마음 속에서라도 라잇웨잇 하시죠!

2023-02-20 점아이콘

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0 바이러스균

저는 오늘 바벨 로우 20kg짜리 빈 바로 하는데 팔이 심하게 틀어져서 바로 원암 덤벨 로우로 바꿔서 운동했습니다. ㅋㅋㅋ

대처 운동만 찾고 있는 거 같네요 ㅋㅋㅋ

2023-02-20 점아이콘

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종드1

대처 할수있는게 잇다니 다행이라는 긍정 마인드러 ㅜㅜ

2023-02-21 점아이콘

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0 1000lb

저 손목아파서 벌켄그립으로 시티드케이블로우 해봤는데 손목에 무리 안가고 좋더라고요!!

2023-02-21 점아이콘

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0 1000lb

저는 바벨로우는 60킬로 넘어가서 풀템 안차면 벤트오버가 너무 안되더라고요

손가락도 안좋아서 그립도 굳이 다 챙겨요...

2023-02-21 점아이콘

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종드1

저도 스트랩은 물아일체 상태입니다 ㅋㅋㅋ

2023-02-21 점아이콘

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0 1000lb

저도 벨트랑 스트랩이 몸의 일부라서 인바디 잴때 벨트까지 차야하지 않을까 싶습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

2023-02-21 점아이콘

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종드1

@1000lb 벨트는 요즘 살이쪄서 안끼워져 강제 해체 당햇습니다. ㅠㅋㅋㅋㅋ

2023-02-21 점아이콘

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뉴에라

벌써 시합준비 ㄷㄷ

2023-02-21 점아이콘

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0 종드1

시합은 아직 모르겠 ㄷㄷ

2023-02-21 * 점아이콘

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